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ボクシングの学び方
ボクシングを楽しみながら学びたいという方は、初心者レベルのクラスに参加するのがよいでしょう。経験豊富なインストラクターが基礎からしっかり教えてくれるので、怪我を心配せずにボクシングの醍醐味を楽しみながら、トレーニングを続けることができます。
ボクシングクラスは近年ますます人気が高まっています。そのため、お住まいのエリアでもたくさんの初心者レベルのクラスを見つけやすくなっています。また、従来の簡素なボクシングジムから、活気のある音楽と明るさに溢れた、清潔感のあるスタイリッシュなボクシングスタジオが主流となってきており、多くの方、特に女性にとって利用しやすくなりました。
ボクシングクラスについて
ジムとインストラクターによって、ボクシングクラスとボクシング要素を取り入れたワークアウトクラスは大きく異なります。他のすべてのエクササイズクラス同様、ウォーミングアップで始まり、最後はクールダウンをしてクラスが終了します。ボクシングクラスのほとんどは、ボクシング技術だけでなくコンディショニングにも焦点を当てているため、グローブをはめる前の自重サーキットやコンディショニングエクササイズに備えるようにしましょう。これらのエクササイズには、腕立て伏せ、バーピー、縄跳び、スクワット、ランジなどがあります。
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ボクシングクラスの料金
ボクシングクラスの料金には幅があり、利用頻度やジムのタイプに応じて異なります。一般的には、ボクシングクラスだけでなくその他のクラスも提供しているジムやスタジオと比較して、ボクシングジムの方が料金は少し高めです。
